為認真貫徹《山東省教育廳關于舉辦2022年山東省學校心理健康教育月活動的通知》(魯教思函(2022)11號)精神，積極響應學校《關于開展2022年大學生心理健康教育月活動的通知》的號召，加強疫情期間對學生的人文關懷和心理疏導，幫助同學們做好心理調適，緩解并疏導疫情防控期間學生的學習和生活壓力，同時推廣和宣傳心理健康知識，提升心理育人工作實效，歡迎來到公海7108線路人文藝術學院特邀請北京師范大學心理咨詢與服務中心心理學博士、副教授張繼明，于2022年5月5日晚開展了“疫情背景下的心理疏導”心理健康教育講座，活動采取線上線下結合的方式進行。
本次講座圍繞疫情封控下大學生的心理健康狀況展開，分別就情緒應激、戰或逃與一般適應綜合征幾個方面進行具體分析，指導同學們自主降低疫情對身體、認知、情緒和行為等方面的負面影響，及時調整良好的心理狀態和認知，遵循多層面、全過程、充分利用資源、先安身再安心幾個基本原則紓解壓力，指導同學們通過運動、飲食、休息等多種途徑進行情緒的自我管理和行為的自我調整，以適當的方式觀察、轉移、釋放情緒，呼吁大家關愛自身、把握當下，就心理健康和情緒壓力的疏導提出諸多有效建議。
講座臨近尾聲，同學們踴躍進行提問，表述自身困惑，張教授對大家的問題一一進行詳細解答，提供了有效思路和解決方法。
講座結束后，人文藝術學院黨總支副書記蔡青春對講座進行了簡要總結，提出了期許和建議，鼓勵大家以正確積極的情緒面對疫情下的學習和生活，保持愉悅的心情和向上的生活態度，以合理的方式緩解和釋放壓力，以樂觀開朗的心態面對學習生活，從各方面不斷提高自身的綜合素質。
本場講座為同學們提供了一系列疫情封控下情緒疏導和壓力緩解的方式，提升了同學們的心理健康意識和情緒調控能力，幫助同學們保持愉悅的心情和樂觀的生活態度，有助于同學們積極向上的心理狀態的養成和維持，促進學生健康成長。
人文藝術學院心理輔導員、班級心理委員、心靈護航員及全體學生參與本次講座。
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